¿Qué son las semillas de calabaza?

Hoy vamos a hablar de estas semillas comestibles, son muy saludables y aportan muchos  nutrientes a nuestro organismo además de tener numerosas propiedades.

Las semillas de calabaza son bastante nutritivas y medicinales, ya que contienen un perfil alimenticio completo: proteínas, fibra, ácidos grasos esenciales (omega-3, omega-6), antioxidantes y minerales (zinc, hierro, potasio, magnesio, cobre y fósforo). Tienen un sabor fino y dulce.

Beneficios:

• Controla los síntomas de la menopausia, como los sofocos, las cefaleas o el dolor articular.
• Mejoran los problemas de la piel.
• Previenen la retención de líquidos.
• Ayudan a personas con osteoporosis.
• Combaten la artritis y mejora la salud de nuestros huesos.
• Mejoran la salud de la próstata.
• Ayudan a conciliar el sueño.
• Favorecen la actividad del sistema inmunitario.
• Disminuyen colesterol malo por la presencia de grasas vegetales de calidad. 
• Promueven la actividad sana del corazón.
• Aptas para personas diabéticas.
• Protegen contra ciertos tipos de cánceres.
• Recomendadas para el tratamiento de enfermedades asociadas al sistema urinario y de intestino irritable.